POTRAWA JEDNOGARNKOWA (Danie można przygotować na wynos: potrawę przełożyć do pudełka)
Porcja ok. 480 kcal.
Kasza gryczana na insulinooporność i cukrzycę.
Ziarna kaszy gryczanej są szczególnie polecane osobom chorującym z powodu cukrzycy oraz wszystkim zagrożonym chorobą, w praktyce… każdemu z nas. Naukowcy zbadali flawonoidy obecne w gryce i odkryli, że mają one potencjał budowania ochrony przed insulinoopornością. To świetna wiadomość, kolejny powód, dla którego kasza gryczana powinna na stale zagościć w naszej kuchni.
TRUSKAWKI W GORZKIEJ CZEKOLADZIE
1 sztuka ok 27 kcal.
Udane śniadanie w zdrowym i efektownym stylu – połówki awokado zapieczone z jajkiem na 2 sposoby: z szynką samodojrzewającą lub z suszonymi pomidorami.
Jeśli ktoś nadal nie ma pomysłu na jutrzejszy obiad, to przychodzę z pomysłem!
