Co do lunchboxa?
Nadszedł wrzesień, co oznacza, że nasze pociechy wracają do szkół. W głowach rodziców pojawia się więc pytanie – jakie przekąski spakować dziecku do szkolnego plecaka?
Poznaj moje rady! Jedno jest pewne. Dziecko wychodząc do szkoły powinno mieć ze sobą przygotowane posiłki i przekąski. Jeśli bowiem nie zabierze ze sobą jedzenia, możemy być niemalże pewni, że kupując wybierze mniej zdrowe słodycze czy słone przekąski. Co powinno więc znaleźć się w lunchboxie do szkoły?
Szukasz diety dla dzieci? SPRWDŹ GOTOWE DIETY w sklepie (Sklep Diet)
Jako podstawowy posiłek możesz przygotować kanapkę. Staraj się, by dodatki były różne – pasty warzywne, serki do smarowania, wędlina, jajko.
Kiedy masz więcej czasu na przygotowanie posiłku wypróbuj tortille, wrapy, muffinki, naleśniki czy placuszki. To doskonała alternatywa posiłku na wynos.
Chcesz umówić konsultacje dietetyczna dla swojego dziecka? Zadzwoń (+48 668 112 509) lub umów przez kalendarz online.
Warto, by w pudełku znalazły się także owoce lub warzywa oraz pestki lub orzechy. Mogą to być:
- pomidorki koktajlowe
- marchewka
- kalarepka
- rzodkiewki
- ogórek
- jabłko
- owoce jagodowe
- banan
- winogrona.
Dodatkowo orzechy (najlepiej różne), suszone owoce czy pestki i nasiona (słonecznika, dyni).
Do picia przygotuj dziecku wodę, unikaj kolorowych napojów, soków czy kompotów.
Pobierz darmowy eBook - Zdrowe Lunchboxy do Szkoły
Jeśli szukasz więcej ciekawych propozycji zapraszam Cię na stronę mojego gabinetu na FaceBook
Twój komentarz