Składniki:
- Jogurt naturalny 2% - 150 g
- Pomarańcza - 150g (mała sztuka)
- Kiwi - 120g (1 duża sztuka)
- Mango - 100g (1/3 sztuki)
- Len nasiona - 20g (2 łyżki)
- Migdały - 20g (15 sztuk)
Przygotowanie:
- Wszystkie owoce obrać ze skórki. Miąższ mango oddzielić od pestki.
- Wszystkie owoce pokroić w mniejsze kawałki, dodać nasiona lnu i zmiksować z jogurtem naturalnym.
Kaloryczność: 455kcal (340 koktajl, 115 migdały)
Smacznego!
Twój komentarz